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减肥去脂:豆腐白果栗子汤

时间:2013-05-21 16:10 点击:
减肥去脂:豆腐白果栗子汤 原料: 豆腐2块 白果38克 栗子肉225克 冬菇(浸软)6朵 瘦肉150克 姜2片 盐适量 做法: 1.白果去壳,放入滚水浸片刻,取出,去衣和去心。 2.栗子肉放入滚水内浸片刻,取出去衣。 3.瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。 4.煲滚适量水,下
 

减肥去脂:豆腐白果栗子汤
  

    原料:

    豆腐2块

    白果38克

    栗子肉225克

    冬菇(浸软)6朵

    瘦肉150克

    姜2片

    盐适量

    做法:

    1.白果去壳,放入滚水浸片刻,取出,去衣和去心。

    2.栗子肉放入滚水内浸片刻,取出去衣。

    3.瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。

    4.煲滚适量水,下豆腐、白果、栗子肉、冬菇、瘦肉、姜片,煲滚后改慢火煲2小时,下盐调味即成。

    特色:

    此汤生津润燥,对节食人士有补充营养和去除脂肪之作用。 

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