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杏仁可有效补充硒

时间:2013-06-27 17:25 点击:
杏仁富含丰厚的硒(Se),每百克杏仁中硒的含量约为26~28微克。硒是一种人体和动物生命活动有必要的微量元素,研讨标明:人体缺硒就会构成重要器官的机能失调,致使许多严峻疾病的发作。如:恶性肿瘤、心脑血管疾病等。硒被科学家称之为人体微量元素中的抗癌
  杏仁富含丰厚的硒(Se),每百克杏仁中硒的含量约为26~28微克。硒是一种人体和动物生命活动有必要的微量元素,研讨标明:人体缺硒就会构成重要器官的机能失调,致使许多严峻疾病的发作。如:恶性肿瘤、心脑血管疾病等。硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”,对多种癌症具有防止和医治效果。依据查询发现,硒摄取量缺乏,可诱发白血病、结肠癌、乳腺癌、男性皮肤癌等。如每天摄入200微克硒,即可防止上述癌症。硒和其它抗癌药物联合运用,有助于进步抗癌效果,并且能减轻患者对放疗、化疗的毒副反应;硒对化疗的心肌和肝、肾损伤,有显着的医治效果,可使医治过程中呈现的多种副效果得到显着改进。

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  硒是天然的解毒剂,硒作为带负电荷的非金属离子,在生命体内可以与带正电荷的有害金属离子相结合,构成一种蛋白质复合物,把能诱发癌变的有害金属离子直接排出体外,或从胆汁排泄排出体外,消解了金属离子的毒性,起到解毒和排毒的效果。

  此外,硒还有增强人体免疫系统功用及抗衰老的效果,科学补硒与人体安康有直接关系。

  硒对人体安康的效果可以概括为以下几点:

  ①防癌抗癌;

  ②增强免疫力;

  ③防治糖尿病;

  ④防治白内障;

  ⑤防治心脑血管疾病;

  ⑥防治克山病、大骨节病及关节炎;

  ⑦对立重金属元素,解毒排毒;⑧防治肝病和维护肝脏。

  中国是国际上四十多个缺乏硒的国家之一,其中有百分之七十以上的地域的人群缺硒、少硒。中国微量元素与安康学会理事善于若木指出:“中国是一个缺硒大国,人体缺硒关系到亿万人民安康大事,咱们应当像补碘那样抓好补硒作业,特别注意老年人的补硒作业。燃眉之急要做好两件大事,一是言论媒体应当向居民遍及宣扬有关硒与人体安康的知识,使居民进步怎么防治缺硒的知道;二是着手开发与出产高硒商品,大规模推行富硒商品。”中国医学养分研讨所所长葛可佑指出: “目前中国人均硒摄入量应为50~200微克。”目前已有许多科学家们大力呼吁:硒摄入量若长时间低于每日50毫克,就简单导致包含癌症在内的多种疾病。因而每日适当补硒可以大大下降癌症及其它病患,进步生命质量。科学补硒迫在眉睫。
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